食欲が抑えられる、おかず

おはようございます(^0^)

昨夜、わが家の晩ご飯のメインディッシュは、さわらの塩焼きでした(^-^)

さわらは、魚へんに、春という漢字で、今が旬のお魚ですよね♪

 

子どもたちに、そういう雑学を教えてやりたいのと、苦手な魚を食べる練習をさせたくて、昨夜調理しました☆彡

IHクッキングヒーターのグリルを使って、簡単調理でした(^^)v

焼きあがると、表面の皮のところは良い焼き色(●^0^●)

ただ、子どもたちはさわらの美味しさが分からないようで、特に息子の方は半分以上残しました(._.)

私がその残りをいただきましたー(-∀-)

 

骨がある魚は、骨を取り除きながら、ゆっくりと時間をかけて食べますよね(^-^)

なので、満腹中枢が早めに刺激され「もう食べなくていいや!」となり、ダイエット効果があります(^0^)